Reumatologista explica o que é esta síndrome e dá dicas de como amenizar o desconforto nesta época do ano.
A Síndrome de Sjögren é uma doença autoimune crônica que afeta, principalmente, as glândulas exócrinas, responsáveis pela produção de lágrimas e saliva, causando sintomas como olhos secos, boca seca, fadiga e dores articulares. O clima seco e com baixa umidade do ar pode agravar esses sintomas, tornando o dia a dia dos portadores dessa condição ainda mais desafiador.
“Durante períodos de clima seco, a evaporação das lágrimas é acelerada, exacerbando a secura ocular, enquanto a redução da umidade pode intensificar a sensação de boca seca. Além disso, a exposição prolongada a ambientes secos pode levar ao ressecamento da pele e das vias aéreas, aumentando o risco de infecções e irritações”, alerta o médico reumatologista, pioneiro na região do Triângulo Mineiro, Carmo Gonzaga de Freitas.
Veja algumas dicas do médico para amenizar o desconforto causado pelo tempo seco:
1. Hidratação constante: Beber bastante água ao longo do dia é essencial para manter o corpo hidratado e ajudar na produção de saliva.
2. Uso de lágrimas artificiais e sprays nasais: Utilizar lágrimas artificiais para lubrificar os olhos e sprays nasais à base de soro fisiológico para manter as vias aéreas umedecidas.
3. Umidificadores de ar: Investir em um umidificador de ar para ambientes internos, como o quarto ou escritório, para ajudar a manter o ar mais úmido e reduzir o ressecamento.
4. Evitar exposição prolongada a ar-condicionado e ventiladores: Esses aparelhos tendem a ressecar o ar. Se necessário, utilize-os em conjunto com um umidificador.
5. Protetores oculares e óculos de sol: Utilizar óculos de sol envolventes ao sair de casa para proteger os olhos do vento e da poeira, que podem agravar a secura ocular.
6. Cuidados com a pele: Usar hidratantes sem fragrância e ricos em emolientes para evitar o ressecamento da pele.
7. Alimentação balanceada: Incluir alimentos ricos em ômega-3 e antioxidantes, como peixes, sementes, castanhas e frutas, que ajudam a combater a inflamação e a melhorar a saúde das mucosas.
Cuidar da hidratação e evitar a exposição a ambientes secos são medidas essenciais para minimizar os desconfortos associados à Síndrome de Sjögren, especialmente em períodos de clima seco. “Contudo, manter o acompanhamento regular com um médico reumatologista e seguir as orientações prescritas são passos fundamentais para garantir uma melhor qualidade de vida”, enfatiza o médico especialista no assunto com mais de 50 anos de carreira.
*Dr. Carmo Gonzaga de Freitas é membro da Sociedade Brasileira de Reumatologia
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